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請問一下減肥可以指定要瘦的地方嗎?
我是一個上半身看起來還好
可是下半身就明顯擁腫的體型
所以我都很懷疑
如果我開始努力減肥的話
不知道能不能夠只瘦我的下半身耶?
因為我很怕到時候如果
讓我的上半身又變得更瘦
這個比例看起來就更怪了
而且也很怕會瘦到我的胸部 = =
所以才會想要來請問一下
減肥是可以指定想要瘦的地方嗎?
<div></div> 可以
但是如果你覺得只靠吃就能減肥那是不可能的
減肥
70%靠飲食 30%靠重訓
如果你要瘦指定的部位
就要靠重訓專門鍛鍊那個部位
有興趣的話你可以去YT找一些重訓的影片
他們都會講說 要瘦什麼部位要怎麼鍛鍊
當然 看歸看
實際還是你要自己去健身房鍛鍊才有效
因該說強化下半身肌力,肌肉量多了自然脂肪漸減少了,
肌肉跟脂肪的大小比例是1:3
也就是說一公斤的肌肉體積是比脂肪小3倍的!!
即使體重沒有掉,但身形會差很多的 我覺得游泳來瘦身是最不會瘦到胸部的
反而會健胸
我本身是腿比較瘦，上身比較胖的
也是想局部瘦身，就每周游游泳三次
每次有堅持1小時30分
運動后不喝冰飲，多吃纖維質食物
每天喝水2000CC，蔬菜水果多吃
我還有在餐後吃仕女芭比，之前產後減肥用過，覺得有效
三個月瘦好多，之前是75C的內衣還會比較勒，下圍很勒
現在穿內衣70C很合，下圍不會覺得勒
但罩杯並沒縮水
像是游泳，跳繩這類的運動都會健胸...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我覺得可能要請專人的健身教練
特地幫你量身訂造你的健身計劃了
告訴對方你想要瘦的地方
可以專門針對那個部位做訓練
或許這樣子才有辦法瘦到特定的部位<br><br><br><br><br><div></div>
要專門瘦下半身其實不太容易
因為在減肥的時候
身體會先瘦哪裡那是基因決定的
並沒有辦法自己想說要瘦哪就瘦哪
但是透過不同運動的方式專門去訓練
是可以增加這樣的可能性
但是通常那要持續運動很長一段時間
而且最好還要配合飲食才能看到效果
如果本身很有毅力可以去嘗試看看
但如果是像我一樣毅力不足
我就是直接選擇去做抽脂手術了
因為像我是想要瘦小腹希望能夠有線條
我覺得這又比單純瘦下半身更難了
後來一直練不出來也放棄了
就有去佳思優診所做黃金三合一抽脂雕塑手術
專門針對我腹部的脂肪先抽脂
然後把我想要的馬甲線雕塑出來
而且諮詢時李兆翔醫師也有提到
抽脂的脂肪我可以在回收利用來填胸或填臉
這樣就不會浪費掉了阿
我到現在偶爾也會想說如果不是去抽脂雕塑
我應該很難有現在的線條
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 減肥要速成就是靠抽脂而已
但是抽脂也只是幫助你身體塑形
並不是讓你的體重一下子減少很多喔 可以去樂菲醫美諮商抽脂價錢醬比較快,諮商時會由專業美容師來服務,而且到樂菲醫美諮商不用錢,諮商費我聽過最貴的要300,抽脂完後要穿塑身衣,我記得諮商時會提供含塑身衣的價錢 我是不排斥去抽脂阿
可是也有想過是不是先靠自己的力量瘦身
如果成效不是很好的話
那在來去抽脂也不遲阿
反正想抽隨時都能抽不是嗎 可以考慮瑜伽或是皮拉提斯，慢慢把曲線給雕出來，目前會只胖下半身可能是因為長期維持同一個姿勢（尤其是坐著）<br><br><br><br><br><div></div> 減肥沒在局部瘦的拉~
都是全身瘦
不然怎麼會那麼多女生哀號說
減個肥奶也瘦了2個cup……….
想要局部瘦 直接走醫美最快 建議你去做體外雷射溶脂
減肥只是讓脂肪體積縮小 復胖可能性高
但絲X秀這台雷射溶脂是直接消滅脂肪細胞 會比較不易復胖
你也不用擔心瘦到上半身~
減肥速成真的不可能啦~吃來路不明的減肥藥
到時候反而還會復胖，我本身吃過也看過太多例子了><
比起來抽脂還比較實在，但就是貴，但又至少看得出改變
因為抽脂就是能把單一部位裡的脂肪細胞抽出來
雖然很多醫生都說抽脂不算瘦身，充其量算體雕
但對我來說，抽脂就是就可以對準要瘦的地方抽阿~
馬鞍肉那邊應該算是減肥過的人公認最難瘦的地方吧
後來我也就是靠抽脂來消滅這二塊肉，用威塑抽的
抽掉之後穿褲子身形好看太多了，之前都不知在想甚麼吃藥傷身的
我是群英黃志宏醫師抽的，倒是抽脂還是要挑一下醫生的
抽的均勻好看也蠻吃功力的，之前就看網友分享自己的凹凸慘況
越厲害的儀器~越需要有檔頭的醫生，跟汗血寶馬需要伯樂一樣
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我覺得像是有滿多那種塑身中心都可以針對你的需求去選擇適合的課程
所以建議都可以先做諮詢看看
我自己是有固定去媚登峰作課程
針對局部會比較有效果
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