同意 = = 我現在每天只睡四個小時 就一定醒來 = =
然後要再翻一個小時 才有可能睡著<div></div>
是年紀越來越大，越來越想早點睡，然後還是一樣時間起床
年紀大了 全身痠痛 睡眠品質也不好
想睡也都睡不好 真頭痛
有發現睡得多不代表睡得好O_O
睡喜歡的床注意不要打呼...通常隔天起來精神會很好。
年紀越大是越不容易入眠，不然就是一睡沒多久又起來就睡不著了<br><br><br><br><br><div></div>
年紀大我也有感覺睡眠品質變不好了
我現在年紀大了,體力開始退化了 反而一覺到天亮
以前年輕精神太好晚上都睡不著
真的有差，邁入中年有感
有時煩心事多，容易想到失眠或是睡到半夜自動醒來
個人認為主要是生活壓力上的問題,身心備受煎熬所以很難放鬆吧~試試看睡前冥想
是的，到了40歲，睡眠品質變很差，假日時間夠也無法睡到飽，因為睡不著，但是人又累。<br><br><br><br><br><div></div>
的確是這樣沒錯，建議選個優質的枕頭試試，最近剛換了一個蝶型記憶枕，睡眠品質有明顯的改善{:2:}
晚上吃一點少少點心可以提高睡眠品質.前提如有吃安眠藥是沒有作用的
你很幸福，我現在上班，每天都只有睡6小時左右，只有放假才能睡多一點
沒錯.隨著年紀睡眠會越來越少
我是相反耶.....年紀越大越容易入睡....
習慣睡覺聽歌~年輕時可以聽上一整片CD十首歌都還睡不著
現在只是聽到第一首的前奏直接睡....
只是差在年輕可以覺到天亮...就算中途起床尿尿..再回去躺也馬上睡著
現在有年紀了~~雖然很容易入睡..但是也很淺眠...醒來要躺一下下才能在睡著
睡睡醒醒的...<br><br><br><br><br><div></div>